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眼睛模糊干涩要怎么办

日期:2019-2-21(原创文章,禁止转载)

眼睛模糊干涩,要注意了解是否是用眼过度,造成眼睛过度疲劳所引起的,而想要有效的改善解决,那么要注意闭眼休息,多食用富含维生素a维生素b的食河南军海脑科医院看癫痫行不行物,不可长期对着电视电脑。

1、闭上眼睛休息

现代生活压力大,很多人眼睛干涩模糊跟过度用眼有关,这个时候最直接的方法就是放下手里的工作闭上眼睛休息,每天至少保证眼睛有6个小时的休养。记住,身体是革命的本钱。

2、食用维A、维B含量较高的食物

维A和维B对保护眼睛有重要作用,所以平时应该多吃,常见的维A含量较高的食物有绿色蔬菜、黄色蔬菜、红枣、胡萝卜等等。常见的维B含量较高的蔬菜有:小麦胚芽、大豆、鲜奶等等。

3、常吃酸梅,打哈欠

眼睛干涩时最快捷的方法是让眼睛湿润,如何让眼睛湿润呢?健康的方法是打呵欠,当然酸梅也能刺激眼泪,如果两种方法都不行,那就滴一些眼药水之类的。

4、注意摆放好电视机和电脑

注意抬头看东西容易导致眼睛干涩、疲劳,所以应把电视机和电脑摆在低于眼睛,但是长时间低头看容易容易造成颈部疲劳,所以大家要注意做好茎部按摩。

5、多喝茶

绿茶、乌龙茶、铁观音贵阳癫痫医院哪家最好、菊花茶、枸杞子都含有丰富的维A,对于眼睛健康有重要作用。另有也有防辐射功效。所以应多喝这些茶,不但能还能够预防干眼症,还减少电脑辐射对人体的伤害。

6、注意某些药物

很多药物有一定的催眠作用,服延安癫痫中医治疗用后会导致疲劳,应注意休息。而有些轻微癫痫的治疗方法有哪些药物能抑制腺体分泌,如果有可替代的药物,应尽量不服用这类药,如阿托品类药物等等。

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