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每餐泡面易猝死

日期:2018-12-21(原创文章,禁止转载)

编者按:泡面是每个忙于上班没有时间吃饭人的主兴义市癫痫病医院哪里的好餐,泡面不能多吃因为泡面不仅没有营养而且吃多了泡面容易猝死,今天小编给大家带来的这篇文章就是说泡面吃多了猝死的!

每餐泡面易猝死

据台湾媒体报道,台北一名48岁男子,因为三餐都吃泡面,结果“钠”摄取量过高,罹患高血压,3个月后并发中风猝死;医师指出,泡面大多是重口味,高盐、营养不均衡,有的光是一碗泡面,就超过整天钠摄取量,提醒民众斟酌使用酱包,汤也别喝完,才不会增加罹患高血压风险。

台湾人叫的泡面,就是方便面。天天吃方便面,真能带来这么可怕的后果?

每天两包方便面食盐摄入量超标

我们在超市方便面货架随机查看了几种方便面,红烧牛肉面的氯化钠(盐)含量,基本在2000毫克(2克)左右,一包酸菜方便面的氯化钠含量通常超过3000毫克。也就是说,每天吃两包方便面,食盐的摄入量就会接近甚至超过6克的标准,再加上从其他饮食中摄取的盐分,会大大超标。

再来看调料包,方便面调料包通常有2~3袋,一个是液态油包,或是加了动物油的酱包;另一个是盐、味精、香辛料等混合的粉包;有的还有一包少量脱水蔬菜。调料包的第一大成分是脂肪。如果是酱包,油脂含量通常超过50%。

如果是油包,所含脂肪超过95%,以不饱和脂肪为主。粉包中含有大量盐分、香料和添加剂等。

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调料包油盐含量过高也是健康隐患。人体摄入脂肪过多,会引起肥胖,带来脂肪肝、高血脂、高血压、高血糖等疾病。同时,油脂经高温加热,营养价值也会降低,其中的维生素A、E,胡萝卜素等营养成分都会遭到破坏。

专家指出,方便面汤中的主要成分为食盐、白砂糖、甜蜜素、柠檬酸、肉类香精等多种食品添加剂,对人体健康并没好处,最好不要多喝。

吃盐过多

是引起高血压的重要因素

“食盐的主要成分就是钠盐,食盐的摄入与高血压病显著相关。食盐摄入量高的地区,高血压的发病率也高。”西南医院心血管科教授迟路湘说。

据调查,吃盐量大的人群中,患高血压者占10%;吃中等量盐者高血压发病率占7%;吃盐量极少者,高血压发病率不到1%。因此,高血压病人不宜吃盐过多,就是血压正常人也不宜食用过多的食盐。

“一包方便面含盐量通常有2~3克,如果一日三餐都吃方便面,每天摄入钠盐的含量就会超标,患高血压的几率的确可能上升。”

也不要太担心

吃方便面中风是小概率事件

迟教授说,如果排除家族遗传史和其他生活方式的影响,仅仅因为一日三餐吃方便面,就患上严重的高血压,那么这位患者可能是一个盐敏感者。高血压患者的中风几率是正常人的4~7倍。

但如果把所有这些因素加在一起,天天吃方便面,昆明市有没有免费治癫痫病的医院得高血压,中风,最后猝死,仍然是一个小概率事件。

长期大量食用方便面的危害

长期吃方便面将埋下罹患高血压等疾病的隐患,每包(桶)方便面含有大量食盐,每日每人摄入食盐量大约为一半矿泉水瓶盖的量,食盐的主要成分就是钠盐,一包方便面盐含量在2—3克,钠盐使血管对升血压物质更敏感,细小动脉痉挛,盐的吸水作用使血容量增加,最后导致血压升高。

为什么同样吃一锅饭的妻子,血压却维持在相对正常的水平?

迟教授说,医学研究还发现,人群中有三分之一的人对盐敏感,称为盐敏感者。食盐敏感者长期超量摄入钠盐,血压会有明显升高。同样,如果长期节制摄入钠盐,血压也会降下来。但即使是盐不敏感者,过量食盐也不利健康,只是反应较缓慢而已。

方便面当主食容易得感冒

一日三餐都吃方便面,氯化钠摄入过多,还有这些风险:

胃癌

高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动,结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。

盐里并无致癌物质,但它容易破坏胃的粘膜,对致癌物质起帮助作用。此外,肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系保定市治疗羊羔疯哪的医院好

易患感冒

因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力;同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

同时,方便面脂肪含量很高,但营养价值却比较低,其中还含有对人体非常不利的食用色素和防腐剂。虽然含量都在食品安全范围内,但还是不宜多吃。

吃方便面的健康方法:调料包放一半 少喝汤最好 配点黄瓜和鸡蛋

方便面只适于救急,如临时就餐不便或受到条件限制吃不到东西的时候食用。一天最多吃一次,也不能天天吃。

泡面的危害

方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的,但多少都会含有食用油,因此,放置的时间一长,方便白山市哪里医院治癫痫好啊面之中的油脂就会被空气氧化分解,生成有毒的醛类过氧化物。

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